青春训练手册_101（3 / 3）

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他手臂挥舞着，保证每一次的推水都可以最大程度达到完美的效果，绝不浪费一丝一毫的力气。
还有腿，在游泳比赛的短距离项目里，腿部打水的频率非常关键，而且还不能力气用大，一定要压着水花，把双腿化身成螺旋浆，推动着自己前进。
有点累。
然而哪怕仰泳的口鼻一直在水面上，依旧要控制住自己的呼吸，只有合理的规律的呼吸，才能够最大力气的恢复体能，保持体力。
这种用意志力压制自己呼吸频率的过程很痛苦，但是吴淮却完成的很标准，哪怕肺部灼烧，他也不会多呼吸一口气。
科学的方式，只有严格遵守，才能够确保最终达到最好的效果。 ↑返回顶部↑

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